网球常识 网球入门者比较容易犯哪些问题

管理员:365手机体育app_365体育比分_365体育备用网址大全    发布时间:2015/11/04

有很多的人都非常的喜欢网球这项运动,你知道为什么吗,经常的练习网球的话,是可以很好地帮助锻炼到身体的各个部分,所以是非常需要引起重视的,但是对于王球车学者们来说,也是比较容易犯错的。

在打网球的时候步法是相当重要的,所以平时的时候一定要注意好这些相关方面,步法是打网球时候的一个关键,平时的时候一定要注意好这方面的练习。

现在很多的人都开始学习网球技巧,特别是步法技巧学的人很多,但是新手在学步法时难免都会发生错误。步法中哪些错误是新手常犯的?

1、蹬跨步落地缓冲不够

向前跨一大步,以从脚跟到脚掌外侧的顺序着地,成滚动状态将重心过渡到前脚掌,前腿膝关节弯曲,用力缓冲,控制住身体。

练习中,可以通过原地交换跳弓箭步或弓箭步前进的方式,加强落地缓冲的控制能力。

2、起动慢

在羽毛球比赛中,采取移动步法到位击球前,最为重要的就是判断对方击球的路线和落点。看到信号后,迅速做出反应,采取相应的行动。可以说,一个运动员反应快慢与否,实际上就是判断快慢的结果。

根据给出的信号或指示再采用相应的步法进行移动,目的就是加强练习者的判断一反应能力。陪练者可以采用口令或手势发出信号,要求练习者步法和挥拍协调配合。

3、制动差

很多爱好者在打球时,移动速度很快,但是却苦于停下来衔接下一移动很困难。也有一些爱好者受篮球技术动作影响,蹬跨步脚掌落地时是脚尖先着地,所以很难控制住重心前移。

正手位方向移动时,最后一步蹬跨脚着地时,要脚后跟先着地,膝关节伸直,脚尖稍外展,随着脚掌成滚动状着地后,膝关节随着身体向前的惯性弯曲。此时注意膝关节的垂直投影点不能超过脚尖,否则重心会继续前移。

4、步法与手法脱节

在练习步法时,初学者容易与手法的练习相脱节。其实,步法最终还是要服务于击球的。脱离手法去练习步法就脱离实战要求了,结果就容易南辕北辙。只有带着击球的目的性去练习步法,才能达到最佳训练效果。

双打发球及发球抢攻时应注意的几点

①双打运动员在发球局中应贯彻以我为主、积极抢建的指导思想。以我为主,要以自己的打法为主,比如:一前一后型打法的运动员在发球时不一定总采取发球上网的战术,尤其在二发时。

再如:发球也要以自己的特点为主,不必要一发平击,二发侧旋采用这样固定不变的统一的老模式。但都要积极抢攻,充分利用发球局占主动的有利时机。

②发球应以准、变为主,一发命中率要高,落点要准,要针对接发球运动员的实际,变化发球.为同伴的抢击创造条件。

③发球局网前队员逼抢要凶,这样会给接发球方带来压力,抢击战术变化要灵活,达到一定水平的运动员,可采用多种发球站位方法、多种抢攻的配合战术。